月经周期的调节是个复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢。下丘脑、垂体和卵巢之间的相互调节、相互影响、形成完整而有协调的神经内分泌系统，称为下丘脑-垂体-卵巢轴（H-P-O）。下丘脑-垂体-卵巢轴的调节属于神经内分泌调节。

下丘脑是下丘脑-垂体-卵巢轴的启动中心，分泌促性腺激素释放激素（CnRH）。促性腺激素释放激素的分泌，受垂体促性腺激素和卵巢分泌的性激素的反馈调节。激素的反馈调节按作用方式分为正反馈和负反馈，正反馈其促进作用，负反馈其抑制作用。卵泡刺激素释放激素和黄体生成素释放激素两种。二者通过下丘脑与脑垂体之间的门静脉系统进入脑垂体，使之分泌相应激素影响卵巢的功能。

腺垂体分泌促性腺激素和催乳激素。促性腺激素包括卵泡刺激素（FSH）和黄体生成素（LH），由腺垂体促性腺激素细胞分泌。腺垂体对GnRH的脉冲式刺激起反应，亦呈脉冲式分泌。FSH是卵泡发育必须的激素，其主要生理作用是直接促进窦前卵泡及窦状卵泡的生长发育，促进雌二醇的合成与分泌，诱导颗粒细胞生成LH受体，为排卵及黄素化做准备。LH的主要生理作用是在卵泡期刺激卵泡膜细胞合成雄激素，为雌二醇的合成提供底物；排卵前处使卵母细胞进一步成熟及排卵；在黄体期维持黄体功能，促进孕激素、雌激素合成与分泌。

催乳激素（PRL）由腺垂体催乳细胞分泌，具有促进乳汁合成的功能。其产生主要受下丘脑分泌的多巴胺（催乳激素抑制因子）的抑制性控制。促甲状腺激素释放激素也能刺激催乳激素的分泌。

H-P-O轴是完整而协调的神经内分泌系统。下丘脑通过分泌GnRH调节垂体FSH和LH的释放，控制性腺发育和性激素的分泌。女性生殖具有周期性，卵巢在促性腺激素的作用下发生周期性排卵，并伴有性激素分泌的周期性变化；而卵巢性激素对中枢生殖调节激素的合成和分泌又具有反馈调节，使循环中的FSH和LH呈现周期性变化。卵巢激素对下丘脑GnRH和FSH、LH的合成和分泌具有反馈作用。在卵泡期，循环中的雌激素浓度低于200pg/ml时，雌激素会抑制下丘脑、垂体的GnRH和FSH、LH的分泌（负反馈）随着卵泡发育，雌激素水平逐渐升高，负反馈作用逐渐加强，循环中FSH浓度下降；当卵泡接近成熟时，卵泡分泌的雌激素达高峰，循环中雌激素浓度≥200pg/ml时，刺激下丘脑GnRH和LH、FSH大量释放（正反馈），形成排卵前LH、FSH峰。排卵后，卵巢形成黄体，分泌雌激素和孕激素，两者联合作用使FSH、LH合成和分泌又受到抑制，进而抑制卵泡发育。黄体萎缩时，循环中雌、孕激素下降，两者联合对FSH和LH的抑制作用逐渐解除，LH、ＦＳＨ回升，卵泡又开始发育新的卵巢周期开始。上述过程周而复始。若未受孕，卵巢黄体萎缩，子宫内膜失去雌、孕激素的支持而坏死、脱落、出血。可见月经来潮是一个性周期的结束，又是一个新性周期的开始。

经量解析：

女子月经量的多少因人而异，一般是20～100毫升。一般每天换3～5次卫生巾或纸，就算是正常。如果受凉会导致月经量增多，如果经血量过多，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。

六大护理方法：

★保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

★内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

★注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

★注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。

★不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

★月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。