Chinese Fitness vs Western Fitness
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内容简介
6.3 Chinese Fitness vs Western Fitness 中西方健身之道
要点:
1. Nature vs Human 中西方健身养生理念的起源
中:Five Animals Exercises 顺应自然,天人合一
西:Athletic Sports 强健体格
2. Slow vs Speedy 中西方健身养生目的
中:Tai Chi 动作舒缓,气息平和
西:Boxing 追求力量和速度
3. Soft vs Strong中西方健身养生方式
中:Wushu 强调调心
西:Weight-lifting 强调动作
4. Inside vs Outside 中西方健身养生观念
中:Healthy Eating 饮食调和,食疗养生
西:Strength Training 较少考虑饮食因素