健康与健康能力

刘佩梅 张欣 常红 闫贵明 毛富强 刘刚 王永兰 徐茜

目录

  • 1 健康与健康行为
    • 1.1 健康的概念
    • 1.2 健康与疾病
    • 1.3 健康与亚健康
    • 1.4 预防的概念
    • 1.5 健康行为
  • 2 合理膳食与健康促进
    • 2.1 合理营养
    • 2.2 合理膳食
    • 2.3 世界膳食结构模式
    • 2.4 我国膳食结构及存在的问题
    • 2.5 中国居民膳食指南
    • 2.6 平衡膳食宝塔
  • 3 常见慢性非传染性疾病的预防与保健
    • 3.1 慢性病概念和特征
    • 3.2 慢性病流行病学特点
    • 3.3 慢性病的危险因素
    • 3.4 慢性病的预防策略
    • 3.5 控制慢性病主要危险因素的措施
    • 3.6 慢性病及其危险因素的监测
    • 3.7 案例分析
  • 4 心理就医与心理应激能力
    • 4.1 心理健康的基本概念
    • 4.2 心理障碍的基本概念
    • 4.3 什么是心理问题
    • 4.4 心理障碍的生物学因素
    • 4.5 心理障碍的心理学因素
    • 4.6 心理障碍的社会学因素
    • 4.7 综合病因模式与精神障碍机制
    • 4.8 心理健康维护
    • 4.9 心理问题者如何求助
    • 4.10 精神障碍者如何就医
    • 4.11 常见心理治疗方法
  • 5 红色警戒信号——便血的认识
    • 5.1 便血的定义和特点
    • 5.2 常见的便血疾病
    • 5.3 常用的检查方法
    • 5.4 常见便血的肛门疾病:痔
    • 5.5 痔的非手术治疗与预防
    • 5.6 痔的手术治疗
    • 5.7 常见便血的肛门疾病:肛裂
    • 5.8 肛裂的治疗与预防
    • 5.9 直肠癌的诊断
    • 5.10 直肠癌的治疗
  • 6 关注牙周健康,提高生命质量
    • 6.1 牙齿及其疾病
    • 6.2 牙周组织及其疾病
    • 6.3 牙周病发生机制
    • 6.4 牙周病临床表现及其发展结局
    • 6.5 如何应对牙周病,治疗效果如何?
    • 6.6 关注牙周健康,提高生命质量
  • 7 妇科炎症与女性健康
    • 7.1 基础知识
    • 7.2 妇科炎症
    • 7.3 外阴炎的临床特点及诊断治疗
    • 7.4 阴道炎的临床特点及诊断治疗
    • 7.5 宫颈炎
    • 7.6 上生殖道炎症
    • 7.7 强调妇科炎症的诊断要点
    • 7.8 妇科炎症的治疗要点
    • 7.9 妇科炎症的预防
  • 8 食源性寄生虫病
    • 8.1 食源性寄生虫的概念与种类
    • 8.2 水生动物引起的食源性寄生虫病
    • 8.3 水生植物引起的食源性寄生虫病
    • 8.4 猪、牛、羊、鸡、鸭、蛇肉引起的肉源性寄生病
  • 9 阅读
    • 9.1 阅读
强调妇科炎症的诊断要点



       A.正规的妇科检查

       B. 白带常规检查

       C.阴道微生态分析

       D.病原学检查  

       E. 腹部彩超




①、月经改变:主要表现为月经期延长,月经量过多,或月经量少,月经周期缩短或不规则出血等。

②、白带异常:白带增多、白带腥臭味、白带恶臭、脓性白带、血性白带、白带发黄、白带有血丝、豆渣样白带、泡沫状白带等白带异常表现;

③、外阴不适:外阴红肿、外阴瘙痒、外阴灼热疼痛、外阴糜烂溃疡、外阴皮肤增厚粗糙、外阴皮肤皲裂、外阴长水泡等;

④、疼    痛:妇科炎症可引起下腹痛或腰痛,下腹部坠胀感、腰背酸痛、性生活疼痛等。

⑤、其他症状:阴道异常出血、外阴异味、同房后出血、尿频尿急尿痛、全身寒战、高热、头痛、食欲不振等。

预防方法

1、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴,也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道,而引起阴道PH改变,导致阴道正常菌群失调,从而破坏阴道酸性抗菌屏障,不滥用强刺激的激素类外涂药物。
2、内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗。
3、平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤。
4、男性平时洗澡时,应将包皮翻转,洗净包皮囊内的包皮垢,是预防炎症的最简单而又行之有效的办法。
5、避免不洁性交。
6、避免大量使用广谱抗生素,导致阴道正常菌群失调。
7、如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药,改用其他方法避孕。
8、月经期间及时更换护垫,不用盆浴或是坐浴,选择淋浴,防止病原体进入体内。
9、及时清洗阴道,避免经常使用洗液,市场常见洗液容易破坏阴道PH值,降低抵抗力引起妇科炎症,推荐使用微生物制剂。

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