当众讲话的主要特点

害怕当众讲话，有心理有因素，也是客观的因素。客观的因素是什么？就是与日常的交流比较起来，当众讲话确实难度系数高了许多。

　　有些人说，我写文章挺好的，可是当众讲话就不行了。有些人说，平时与人说话，自我感觉也良好，但一上台讲话，就感到很难驾驭了。

　　下面我为大家分析一下当众讲话的三个特点：

　　（1）当众讲话是单向的

　　与三两个人在一起站立或坐着、你一言我一语式的互动交流谈话比起来，当众讲话大部分情况下都是单向的。除了在讲话过程中，你主动与听众来几个提问式的互动。

　　在这种单向的交流中，你有两大难题要解决：

　　一是你不知道听众在想什么。你无法像平时交谈那样，及时地获取听众的反馈。你甚至不确定人们是不是确实听到了你发言，并了解你的思想。如果此时，有人起身离开，有人在听电话，有人在打瞌睡，有人拿冷眼瞧你，你心里面一定有受挫的感觉，甚至会发慌，弄得你思绪混乱。

　　二是你必须自己把条理弄清楚。互动交流时，你可以没有条理，只要对方清楚就行，他可能帮你理清思路；你想表达的意思没说清楚，你可以颠来倒去讲，讲到明白为止；也不必有明确的时间限制，5分钟讲不清楚，你可以讲10分钟，除非人家马上还有急事而中止。

　　（2）当众讲话是即时的

　　与写作比较起来，当众讲话是一种即时的表达方式。写文章你可以深思熟虑再下笔；下笔之后不满意，还可以修改、重写；你记忆模糊的材料，可以到书本或者网上去查找确定；你不懂得的许多概念也可以现学现用，纳入你的写作之中。

　　但是，讲话则不同。首先你不可能有多的时间去准备，包括构思、搜集素材、理清观点，等等，你完全依靠过去的知识积累，要在比较短的时间内，针对某个话题组织一篇腹稿，还要马上讲出来；甚至很多时候，你还得边讲边想，边想边讲。

　　其次，即时性的当众讲话，还要求你不能中断思路、中断讲话。如果你忘了词，想不起一些重要的话语、数据、人名，以及事情的来龙去脉，甚至你完全无话可说，而你又没有经验圆场、过渡，就会出现非常难堪的场面。

　　（3）当众讲话是一对多的

　　人与人相对时，都会感受到对方的力量，不管对方的力量大与小。因此，一旦上到台上，站着讲话时，由"一对一"变成了"一对多"，很多人就会出现不知所云、大脑空白、思路枯竭的现象。因为站在台上时，你有一种被无数双眼睛聚焦的感觉，产生一种聚焦恐惧。这时我们的整个身体暴露在众人面前，有一种力量的强烈对比，甚至较量。如果你内心不够强大，气场不足，而且台下坐着你认为非常重要的一些人物，你一定会感到自己一个人很渺小，你不能征服他们，甚至不能对抗他们，那么就很容易产生恐惧。

害怕当众讲话的七大原因

接下来，我们就一起来分析一下，你自己害怕当众讲话的原因吧。也许原因是单一的，也许是多重的。不论如何，首先能够发现和认识到原因，你就向超越恐惧迈出了一大步。害怕当众讲话的原因主要有七个：

　　（1）自卑情结

　　自卑感是一种消极的自我评价或自我意识，是个人认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。然而，正如阿德勒所论证的那样，自卑感也是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善。不过，沉重的自卑感构成自卑情结，可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，逃避现实，远离公众。

　　自卑感太强的人没有自信站在很多人面前讲话，而因为表现的不完美，更令他们把当众讲话当成送他上断头台。

　　（2）性格害羞

　　据心理学家的研究，社会中的害羞人群比例达到30%这一惊人比例。目光四处游移、脸红、耸肩、坐立不安这些生理反应，都是害羞的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。

　　其实，害羞是一种正常反应。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。容易害羞的人往往性格内向，但性格内向的人却未必都会害羞。

　　（3）追求完美

　　完美主义者对事物的要求都是很严格和严谨的，什么都想它规规矩矩的，错一点也不行，例如鞋子没有摆正啊，书没排好啊，衣服揉成一堆了啊，一定要弄好了心里才舒服，不然心里就象有一个疙瘩似的，老不安宁。追求完美是人类的一个基本特质，但是，追求完美如果过头了，就被认为有心理疾病。

　　当众讲话是一种不能修改、校正的过程，每一次讲话都是一次性的。因此，如果有什么差错，对追求完美的人来讲，都会把它当成一次灾难，摧毁了他们辛苦建立起来的自认为完美的公众形象。避免这种灾难的最好办法之一，就是逃避当众讲话。

　　（4）目的颤抖

　　我们做任何事情都有目的，但是，如果总是担心得不到，担心得到太少，担心会失去，于是，做事时反倒可能不那么用心，可能不那么执着，可能令人反感。

　　当众讲话的成功与否，也关乎自己的名声、形象、面子、机会，甚至影响着自己的利益、地位等等，尤其是某些时候，台下坐着非常重要的人物，讲话关系重大，就会担心讲话失败、表现失常。表面上看是逃避，内心里其实是害怕。这就叫目的颤抖。

　　（5）不良心结

　　人在未成年之前，会遇到学习与处世的压力、情绪的管理、现实的自我与理想的自我的交锋等问题，一旦得不到来自成人世界的支持与肯定，就会出现心理问题，留下心结。比如，有的人小的时候本来爱说话，但是由于家教太严，或者转换学校，或者遭遇同学排斥，从此就变得不爱说话。

　　成年之后踏入社会，工作与生活之中，总有不如意的时候，一次尴尬、挫折、打击、冷遇、拒绝、都可能给你敏感的心造成伤害，留下心结，所谓"一遭被蛇咬，十年怕井绳。"从此之后，你最大的可能就是选择逃避。

　　（6）缺少锻炼

　　不少人认为自己害怕当众讲话是因为没有天赋，其实仅仅是缺少锻炼而已。

　　绝大部分人从小学到初中到大学，都没有上过专门的"讲话课"，课堂上也没有机会锻炼讲话。踏入社会之后，又经常选择放弃或逃避，依然没有得到锻炼，从此我们的讲话能力更为受限，甚至开始怀疑天生就不行。

　　当众讲话是一种能力，必须通过专门的锻炼，获得相应的方法、技巧，而且在各种场合运用自如。如果缺少锻炼，再加上自卑、害羞等因素，害怕当众讲话当然是难免的。

　　（7）缺乏准备

　　巧妇难为无米之炊。害怕当众讲话除了心理因素之外，缺乏知识的积累、素材的掌握、技巧的熟练程度都可能有很大的影响。有的人，胆子够大，上台在众人面前参与游戏节目还行，但是要他当众讲话就怕了，因为他没有掌握讲话的开头方法，经常词不达意或者找不到合适的词而卡壳；因为不懂得构思的技巧，条理混乱、颠三倒四，等等，都可能让他对当众讲话产生恐惧。