活动名称

活动细则

备注

观看心理电影，反应自我认识或者自我成长的。

1、指导老师指导学生分组，并要求学生在规定时间内选出组长，起好队名。

电影观看之前，指导老师先讲解观看的电影的要点，带着问题观看。

2、指导老师给学生们讲解本次活动主题，以及活动规则，要求学生们带着问题观看主题相关电影。

可以作为参考的电影：

《爱德华医生》（精神分析）

《阿甘传》（自我成长）；

《美丽心灵》（大学教授版，自我认识）；

《阳光姐妹淘》（自我认识，人际关系）；

《森林泰山》（社会化，自我成长）；

《奇异博士》（自我认识，自我成长）

《新乌龙女校》（发现自我）；

等

3、电影观看完毕后，学生按照之前分好的小组进行小组讨论，然后在指导老师的带领下，分享感受，进行主题讨论。

4、活动结束后，各小组的组长写实践活动记录表。每个小组成员在记录表上签字。

活动名称

活动细则

备注

一、嘿哈放松

放松，先闭目冥想5秒钟，想想心中的不愉快的事，然后睁开眼睛随着老师一起边击掌边喊出来释放压力。具体做法：所有人围成大圆圈，双手在自己前面击掌时喊：“嘿！”，然后双手分别放到肩膀两侧，掌心朝外，与左右两侧的人同时击掌，与两侧的人击掌时，喊：“哈！”，整个节奏是“嘿——哈——嘿嘿嘿——哈哈哈——嘿（拉长音）——哈（拉长音）”。然后保持与两侧人手掌贴合的状态，听老师口令，保持此状态下所有人同时脚在原地不动，身体向前倾，后倒，左倾，右倾（左摇右晃），然后前——左——后——右以身体打圈。整套动作做2-3遍。

放松，缓解压力。

二、左抓右逃

保持大圆圈不动，每个同学的左手伸开，掌心向下，右手伸出大拇指，大拇指向上对应旁边同学的掌心，左手努力抓住别人的大拇指，右手努力不被别人抓到，同时老师讲一个小故事，故事中出现乌龟和乌鸦时要去抓别人同时自己逃掉右手，体会紧张感。

故事：【森林里有一间小小的城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一忽儿就下起了大雨。在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。它们要求巫婆让他们进屋。巫婆同意了，可是乌鸦不同意，它和乌龟是多年的夙敌。雨越下越大，大家也越吵越凶，乌贼指着乌云对巫婆说：“雨这么大，乌鸦却不让我们进去，我和乌龟都会生病的，再不开门，我一定会让你的城堡变得乌烟瘴气。”最后，巫婆还是没有给他们开门。没多久，雨停了，太阳出来了，乌云也散了，巫婆和乌鸦这才打开门，看见乌龟已经冻得缩成一团。】

体会紧张感，和紧张后的放松。

三、喜怒哀乐

1. 先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。

2. “传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。

3. 主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张。准备好后，并以身体、表情传达字条的内容，不可发出声音。

4. “表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。

5. 进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。

注意：

1. 在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。

2. 最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。

让学生们了解情绪的表达方式，与不被他人理解时是因为个体的差异，表达方式的不同。

（词语卡片见文件后面附件）

四、COPY不走样

1.把成员分组,进行男女搭配（男女比例不匹配时可以不强求一定男女搭配，如果匹配一定要男女搭配，为后面的活动打破性别拘束感）。

2.首先小组中的一位展示一个自己日常生活中表达某种情绪的肢体动作,同时另一位在一旁模仿,尽量不走样,然后交换位置,以同样的方式进行

3.完成后,讲述出对方要表达的信息

4.进行讨论,并分享自己的感受

1.通过非言语表达,掌握对方表达的信息

2.认真体会男女，个体之间情绪表达的差异

3.表达出对彼此的认识和误解

五、攀取放松

闭幕冥想自己最想要的或最想做的，3秒，睁开眼睛后，跟着老师想象自己面前有个小矮凳，慢慢站上去，掂起脚努力向上攀取想要的，抓到后整个人一下子放松下来从最高处一下子蹲下来，全身放松。可以反复2-3遍。

放松身心。

活动结束后，各小组的组长写实践活动记录表。每个小组成员在记录表上签字。

序号

词语A类

序号

词语B类

1

笑眯眯

1

和颜悦色

2

笑嘻嘻

2

怒火中烧

3

乐呵呵

3

风情万种

4

兴冲冲

4

喜气洋洋

5

板着脸

5

眉飞色舞

6

不耐烦

6

心花怒放

7

亲切

7

忐忑不安

8

温柔

8

得意洋洋

9

愉快

9

兴致勃勃

10

高兴

10

可怜巴巴

11

痛苦

11

喜上眉梢

12

伤心

12

愁眉苦脸

13

着急

13

垂头丧气

14

生气

14

提心吊胆

15

害怕

15

面如土色

16

吃惊

16

目瞪口呆

17

害羞

17

哭笑不得

18

惊奇

18

龇牙咧嘴

19

难过

19

怒目而视

20

气愤

20

幸灾乐祸

21

忧愁

21

勃然大怒

22

凶恶

22

恍然大悟

23

冷酷

24

严肃

25

得意

26

冷淡

27

发呆

28

紧张

29

忧郁

30

惊愕

31

失落

32

33

34

35

36

37

38

39

40

活动名称

活动细则

备注

一、电流传递

领导者先讲清楚规则：所有成员围成圆圈站好或坐好。和旁边的人手牵手，所有人闭上眼睛。领导者偷偷走到一个成员身边发出指令告诉他，他是传递者，不能让其他成员听到。被指定为传递者的成员捏紧任意一侧成员的手后放松，被捏紧的成员感受到手被捏紧后立刻捏紧自己另一侧成员的手，一次类推，所有感受到一侧手被捏紧的成员都立刻捏紧自己另一侧成员的手，捏一下后马上放松，这样一直传递，直到传回到电流发出者，传回后，电流发出者马上喊一声回来了。然后停止。领导者可以再任意重新指示一个电流发出者重新开始。体验传递速度是否加快，默契度是否提高。被指认为电流发出者的成员可以自由选择从哪一侧开始传递，也可以两侧同时开始传递。

放松，缓解压力。体验彼此的默契。

二、团队节奏

指导老师指导学生分组，并要求学生在规定时间内选出组长，起好队名。然后每个组让他们用不同的方式发出声音，如A组鼓掌，B组跺脚，C组发出“哈哈”的声音等，事先准备些牌子，上面写各组组名。正式表演开始，你举起哪个组的牌子，哪个组就发出相应的声音。团队的交响乐开始神奇般地展现了。

   I.每组规定各自的节奏

II.正式开始前一定要分组反复演练，否则全场噪音一片，你失去威信，下面的人也会失去兴趣

  III.同时可举好几快牌子，有变化（可找人来帮忙举）

  IV.事先强调要聆听，不要只顾自己，这很重要

V.中途找些学员来担任你的角色指挥　

体会人际交往中配合别人，照顾别人感受的重要性。

三、同心圆

1. 认真解释游戏目的，培养气氛。

2. 各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。

3. 选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）

4. 喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”

5. 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。

6. 换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

7. 大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。

让学生体验人际交往中的重要元素，信任。

四、心有灵犀

每个小组给成员手上发小纸条，组长指派任务给成员，一个写时间，一个写地点，一个写人物，一个写事件。一个写原因，一个写发展过程，一个写结局，一个负责最后把所有字条收集在一起编出一个完整的有趣的故事。如果小组成员很多，可以安排多人写人物，人物可以多一些。在写字条期间彼此不能商量和沟通，全过程由其他组派来的间谍监督。

在规定时间内写好后，所有字条交给负责讲故事的成员，然后每个小组轮流讲故事。所有小组讲完后，各组投票，投出讲的最好的组。最后指导老师统计票数，得票最多的组获胜，最少的组要接受惩罚。惩罚老师和学生们商定。

问同学们的活动感受。

感受人际交往中沟通的重要性，团队合作的默契度。

五、我们的队徽/我们的队歌/合唱“感恩的心”

大家相处了很久了，我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们各小组集体创作一张画/一首歌，画（唱）出大家对我们团体的感觉，画（唱）出各自小组的队徽（队歌），用自己想要表达的任何意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品！最后一起拍手告别。

指导老师自行选择

活动结束后，各小组的组长写实践活动记录表。每个小组成员在记录表上签字。

活动名称

活动细则

备注

主题辩论

1、指导老师指导学生分组，并要求学生在规定时间内选出组长，起好队名。

2、指导老师给学生们讲解本次活动主题，以及活动规则，从学生中选出几个作为各主题的辩论主持人。可以供参考的辩论主题有：

1、和同班同学结婚利大于弊还是弊大于利？

2、双十一是该陪马云还是男（女）朋友？

3、颜值重要还是才华重要？

4、结婚对象选择你爱的人还是爱你的人？

5、性教育该不该纳入小学课程？

6、婚前是否要试婚？

7、男人好色还是女人好色？

8、男女之间有没有真正纯洁的友谊？

9、男女约会是该AA还是男士请客？

10、情感出轨后是该忠于婚姻还是爱情？

3、每组每个主题辩论结束后，由学生们分享辩论感受，指导老师做总结。

4、活动结束后，各小组的组长写实践活动记录表。每个小组成员在记录表上签字