时间管理要讲究方法，要结合个人生物钟来安排，要注意抓重要事情，利用二八管理法则、四项限管理法则和工作特点与时间匹配法则，时间管理要讲究自然规律。

价值观是我们思维和行为的基本原则，它是进行时间安排的最基本的因素。我们有不同的价值标准，它们形成我们个人特性的基础，也是我们进行时间管理的基础。大多数时候，我们根据自己的价值观采取行动，虽然往往没有意识到这一点。  

什么对你而言是最重要的？家庭？工作？金钱？你首先要明确自己需要的是什么，然后才能朝那个方向走。如果你不知道自己的目的地，你很可能会到达别的地方。

一类：必须做的，不做会产生不良后果【重要、紧急】

二类：需要做的，为将来或者今后阶段做准备工作【重要、不紧急】

三类：可以不做，但又不得不做【不重要、紧急】

四类：可以完全不做【不重要、不紧急】

带着问题去实践

问题一: 准备一种你喜欢的日志材料，用它来记录你的

   工作和生活，探索出你最喜欢的记录、分类方法；

问题二：假定你今年十月要参加英语四级考试，请做一个

   和复习过程相关的反向计划；     

问题三：选择你一周中和生活、工作相关的事件，并按优

   先级为它们排队

A型：重要并且紧急的任务；

B型；重要或紧急，但不是既重要又紧急的任务；

C型：既不重要又不紧急的日常任务

如果你对某项任务的分类犹豫不决，就把它归入C型任务，或取消

每个人都有独特的生理节奏，为什么有的人能在拂晓准时起来去完成50英里的自行车训练，而很多人在下午3点钟之前都不想跑步，部分原因是因为人体生物钟现象。  生物钟控制着从激素波动到睡眠模式的一切生理现象。主生物钟位于下丘脑区域，它和很多更小的生物钟保持着联系。这些小的外围生物钟在其他部位，诸如肝脏、心脏和骨骼肌，控制着生理节奏。

调整你的生物钟 

虽然生理节奏是天生的，但你还是可以调整它们，调整生理节奏最有效的办法之一就是通过运动锻炼。力量训练能够影响那些职调整肌肉生物钟的基因。通过一个训练动作，我们就能增强肌肉中那些通常在上午关闭的基因的作用，并减弱那些通常在上午打开的基因的作用。通过调整生物钟，力量训练能够让你的身体在下午时认为现在是上午，反之亦然。 1．  你每天需要花多少时间睡觉才感到舒适？实际上花多   少时间睡觉？  2． 你在一天中的什么时段精力最充沛、反应最敏锐？  3． 开始一项工作（如写作业、写报告、读书）时，记录自己中途中断了多少次、每次中断占用多少时间。结果也许会令你吃惊。

     ——把时间用于少数重要的事

优秀简历：

学习获奖多，社会实践多，资格证价值高

时间管理要实现能量集中，要在学习和发展的思考中选择对自己真正重要的目标和任务。

      普通人的时间分配                     高效率人士的时间分配

■先做最重要的事情

去寻找用20%的努力就可得到80%的效果的领域

集中精力解决少数重要问题,而不是解决所有问题

在每天中思维最活跃的时间内做最有挑战和最有价值的工作

重视你生活中重要的人和事

放弃不必要的琐事

请同学们闭目一分钟思考下面这个问题

如果你的余生只剩下三天,你会做那三件事情?

必须事先对工作做出计划

必须按照计划去执行、去实施

必须留出处理不可预计事务的时间

工作方法三段论

列出一张完成大学简历的目标计划表，应该包括以下各类：

确立大学简历要完成的主要目标； 

注明大学简历目标的排序；

描述完成目标的各种途径； 

将最佳途径转化成月/周/日的工作事项； 

编排月/周/日的工作次序并加以执行；

明确大学简历要完成的目标，清晰目标排序，时间期限压力。

       播下一种思想，收获一种行为；

       播下一种行为，收获一种习惯；

       播下一种习惯，收获一种性格；

       播下一种性格，收获一种命运。