体育活动的流程一般有三大块，在活动的开始和结束部分，我们安排“热身活动”和“放松活动”，中间用来完成目标的是“基本活动”部分。

我发现有一些老师在带领幼儿做热身活动时，习惯性的会组织幼儿甩胳膊、捶打小腿肌肉，称这些动作为“放松一下”。这从运动卫生方面的要求来讲是不正确的，因为热身活动不仅需要幼儿的情绪兴奋，他的肌肉、关节都要在这个部分得到刺激，产生一定的兴奋性。活动还未开始，何来的放松呢？

很多老师以为只要是热身活动，就一定要有音乐，这种认识也是片面的。

 热身活动的内容无论何种形式，其活动的主要关节和肌肉群，应当与本次活动基本部分想对应。