第四课时：心境状态与运动表现
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郭宇刚
目录
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1 第一章 体育心理学概述
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1.1 任务单
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1.2 课程大纲、进度计划
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1.3 第一课时：定义、研究对象和意义
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1.4 第二课时：体育心理学简史
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1.5 第三课时：体育心理学研究方法
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1.6 第四课时：体育学习的心理学基础
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1.7 参考图书
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1.8 实验1 反应时实验
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2 第二章 运动中的目标定向与目标设置
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2.1 第一课时：体育活动中的目标定向
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2.2 第二课时：目标设置
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2.3 第三课时：团队目标设置
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2.4 参考资料
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3 第三章 运动兴趣和动机
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3.1 第一课时：运动兴趣
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3.2 第二课时：运动动机
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3.3 成就需要理论
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3.4 认知评价理论
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3.5 目标定向理论
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3.6 参考资料
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3.7 实验2 目标定向和成就动机测量
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4 第四章 运动归因
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4.1 第一课时：归因理论
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4.2 第二课时：运动中的归因分析
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4.3 第三课时：影响运动归因的因素
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4.4 第四课时：运动中的归因训练
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4.5 参考资料
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4.6 实验3 归因风格测试
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4.7 课上测试
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4.8 微课：习得性无助
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5 第五章 体育活动与心理健康
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5.1 第一课时：体育活动的心理效益
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5.2 第二课时：体育活动的坚持性
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5.3 第三课时：体育活动行为理论、预测与干预
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5.4 第四课时：体育活动的成瘾行为
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5.5 参考资料
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5.6 实验 主观锻炼体验量表
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5.7 实验4 心境状态测试
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6 第六章 唤醒、焦虑、心境状态与运动表现
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6.1 第一课时： 应激、唤醒和焦虑的定义
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6.2 第二课时：唤醒、焦虑与运动表现的关系
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6.3 唤醒、焦虑与运动表现
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6.4 第三课时：影响赛前状态焦虑的主要原因
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6.5 第四课时：心境状态与运动表现
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6.6 参考资料
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6.7 实验5 特质—状态焦虑测量问卷
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6.8 实验5 动作稳定性测试实验
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7 第七章 心理技能训练
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7.1 第一课时 心理技能和心理技能训练
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7.2 第二课时 运动中的行为干预方法
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7.3 第三课时 运动中的认知干预方法
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7.4 参考资料
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7.5 实验6 运动员COPE量表
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7.6 实验6 时间知觉和速度知觉测试
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7.7 实验10 划消测验和注意广度测验
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7.8 心理技能训练
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8 第八章 动作技能学习
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8.1 第一课时： 动作技能概述
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8.2 第二课时：动作技能形成的理论与过程
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8.3 第三课时：影响动作技能学习的因素
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8.4 第四课时：动作技能学习与训练
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8.5 第五课时：动作技能的迁移
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8.6 参考资料
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8.7 实验7 迷宫实验和迁移实验
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9 第九章 体育教学效果的心理学优化
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9.1 第一课时：体育教学设计的心理学基础
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9.2 第二课时：体育教学策略和学习策略的心理学原理
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9.3 第三课时：体育教学环境心理
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9.4 第四课时： 体育课堂学习过程的心理学评价
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9.5 参考资料
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10 第十章 体育运动中学生的个体差异
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10.1 第一课时：体育能力的差异
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10.2 第二课时：智力因素的差异
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10.3 第三课时：非智力因素的差异
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10.4 第四课时：体育待优生的心理
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10.5 参考资料
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10.6 实验9 16PF人格测试
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10.7 实验10：气质类型测试
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11 第十一章 运动损伤的心理致因和康复
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11.1 第一课时：运动损伤发生的心理致因
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11.2 第二课时：运动损伤的心理反应
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11.3 第三课时：运动损伤的心理评估和康复方法
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11.4 参考资料
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12 第十二章 运动中的团体凝聚力
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12.1 第一课时：体育团体凝聚力概述
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12.2 第二课时：影响体育团体凝聚力的因素
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12.3 第三课时：团体凝聚力与运动表现
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12.4 第四课时：团体凝聚力的发展
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12.5 参考资料
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13 第十三章 运动中的领导行为
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13.1 第一课时：领导概述
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13.2 第二课时：教练员领导行为概述与行为分析
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13.3 第三课时：学生领导行为分析
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13.4 参考资料
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13.5 实验12 教练员领导行为问卷
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14 第十四章 体育运动中的品德心理
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14.1 第一课时：运动中道德形成与发展
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14.2 第二课时：体育运动中的亲社会行为
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14.3 第三课时：体育运动中的攻击性行为
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14.4 参考资料
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14.5 实验13 攻击性行为测试
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14.6 人格与体育运动与个体社会化
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15 拓展学习视频资料库
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15.1 心理讲座：梦的释义
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15.2 心理讲座：神奇的记忆
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15.3 纪录片：超级视觉之眼睛的骗局
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15.4 精神分析电影：爱德华大夫
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15.5 耶鲁大学公开课：心理学导论
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15.6 心理健康操演示片
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15.7 纪录片：互联网时代：重构
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15.8 第一讲：介绍
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15.9 第二讲基础：这是你的大脑
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15.10 第三讲 基础：弗洛伊德
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15.11 第四讲 基础 ：斯金纳
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15.12 第五讲 婴儿是如何思考的
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15.13 第六讲我们如何交流
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15.14 第七讲 过去意识；现在意识；愿景和记忆
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15.15 第八讲 意识的呈现
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15.16 第九讲 进化情感和理性
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15.17 第十讲演化，情感理性之进化的合理性
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15.18 第十一讲 演化，情感理性之进化的合理性
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15.19 第十二讲进化，情感，理性之第二部分
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15.20 第十三讲 人们为什么有差异
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16 心理杂货铺
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16.1 心理江湖之一代宗师冯特
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16.2 心理观影--给追梦路上的自己
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16.3 体验自我 VS. 记忆自我
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16.4 《lie to me》中的微表情学
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16.5 FBI 教你破解身体语言
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16.6 教你认识焦虑症
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16.7 让人无法说NO的攻心说话术
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16.8 经典心理学小故事1
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16.9 经典心理学小故事2
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16.10 社会态度与印象形成案例
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16.11 印象形成的效应
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16.12 “态度决定一切“”
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17 微课与课程教学录像
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17.1 微课：什么是心理学
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17.2 微课：弗洛伊德
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17.3 微课：人本主义
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17.4 微课：什么是学习
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17.5 微课：观察学习
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17.6 微课：认知失调
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17.7 教学录像：气质1
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17.8 教学录像：气质2
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17.9 教学录像：性格1
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17.10 教学录像：性格2
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18 资源链接
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18.1 国家精品课程资源中心
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18.2 中小学心理健康教育网
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18.3 中国心理分析在线
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18.4 心理学报
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18.5 华夏心理网
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18.6 壹心理
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18.7 中国心理咨询网
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19 比赛的心理准备与心理调节
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19.1 比赛方案
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19.2 比赛心理定向
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19.3 情绪调节-认知调节
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19.4 情绪调节-身体调节
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19.5 情绪调节-环境调节
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20 第五章——技能的形成
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20.1 第一节——技能的分类
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20.2 第二节——技能形成的过程
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21 第八章——学习的迁移
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21.1 第一节——学习迁移的分类
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21.2 第二节——学习迁移理论
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22 课程实训项目
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22.1 错觉体验
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22.2 短时记忆测试
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22.3 人格测试
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22.4 气质测试
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22.5 头脑风暴
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