体育心理学

郭宇刚

目录

  • 1 第一章 体育心理学概述
    • 1.1 任务单
    • 1.2 课程大纲、进度计划
    • 1.3 第一课时:定义、研究对象和意义
    • 1.4 第二课时:体育心理学简史
      • 1.4.1 运动心理学绪论
        • 1.4.1.1 运动心理学关注哪些问题
        • 1.4.1.2 运动心理学发展简要历程
        • 1.4.1.3 运动心理学的性质和任务
    • 1.5 第三课时:体育心理学研究方法
    • 1.6 第四课时:体育学习的心理学基础
    • 1.7 参考图书
    • 1.8 实验1 反应时实验
  • 2 第二章 运动中的目标定向与目标设置
    • 2.1 第一课时:体育活动中的目标定向
    • 2.2 第二课时:目标设置
    • 2.3 第三课时:团队目标设置
    • 2.4 参考资料
  • 3 第三章 运动兴趣和动机
    • 3.1 第一课时:运动兴趣
    • 3.2 第二课时:运动动机
    • 3.3 成就需要理论
    • 3.4 认知评价理论
    • 3.5 目标定向理论
    • 3.6 参考资料
    • 3.7 实验2 目标定向和成就动机测量
  • 4 第四章 运动归因
    • 4.1 第一课时:归因理论
    • 4.2 第二课时:运动中的归因分析
    • 4.3 第三课时:影响运动归因的因素
    • 4.4 第四课时:运动中的归因训练
    • 4.5 参考资料
    • 4.6 实验3 归因风格测试
    • 4.7 课上测试
    • 4.8 微课:习得性无助
  • 5 第五章 体育活动与心理健康
    • 5.1 第一课时:体育活动的心理效益
      • 5.1.1 体育运动与心理健康
        • 5.1.1.1 心理健康概述(有教学视频)
        • 5.1.1.2 体育运动与心理健康
        • 5.1.1.3 习题
    • 5.2 第二课时:体育活动的坚持性
    • 5.3 第三课时:体育活动行为理论、预测与干预
    • 5.4 第四课时:体育活动的成瘾行为
    • 5.5 参考资料
    • 5.6 实验 主观锻炼体验量表
    • 5.7 实验4 心境状态测试
  • 6 第六章 唤醒、焦虑、心境状态与运动表现
    • 6.1 第一课时: 应激、唤醒和焦虑的定义
    • 6.2 第二课时:唤醒、焦虑与运动表现的关系
    • 6.3 唤醒、焦虑与运动表现
      • 6.3.1 动机水平与操作成绩
      • 6.3.2 唤醒、焦虑与运动成绩
      • 6.3.3 本章小结
    • 6.4 第三课时:影响赛前状态焦虑的主要原因
    • 6.5 第四课时:心境状态与运动表现
    • 6.6 参考资料
    • 6.7 实验5 特质—状态焦虑测量问卷
    • 6.8 实验5 动作稳定性测试实验
  • 7 第七章 心理技能训练
    • 7.1 第一课时 心理技能和心理技能训练
    • 7.2 第二课时  运动中的行为干预方法
    • 7.3 第三课时 运动中的认知干预方法
    • 7.4 参考资料
    • 7.5 实验6 运动员COPE量表
    • 7.6 实验6 时间知觉和速度知觉测试
    • 7.7 实验10  划消测验和注意广度测验
    • 7.8 心理技能训练
      • 7.8.1 心理技能训练概述
      • 7.8.2 目标设置训练
      • 7.8.3 放松训练
      • 7.8.4 表象训练
      • 7.8.5 注意训练
      • 7.8.6 暗示训练
      • 7.8.7 模拟训练
  • 8 第八章 动作技能学习
    • 8.1 第一课时: 动作技能概述
    • 8.2 第二课时:动作技能形成的理论与过程
    • 8.3 第三课时:影响动作技能学习的因素
    • 8.4 第四课时:动作技能学习与训练
    • 8.5 第五课时:动作技能的迁移
    • 8.6 参考资料
    • 8.7 实验7 迷宫实验和迁移实验
  • 9 第九章 体育教学效果的心理学优化
    • 9.1 第一课时:体育教学设计的心理学基础
    • 9.2 第二课时:体育教学策略和学习策略的心理学原理
    • 9.3 第三课时:体育教学环境心理
    • 9.4 第四课时: 体育课堂学习过程的心理学评价
    • 9.5 参考资料
  • 10 第十章 体育运动中学生的个体差异
    • 10.1 第一课时:体育能力的差异
    • 10.2 第二课时:智力因素的差异
    • 10.3 第三课时:非智力因素的差异
    • 10.4 第四课时:体育待优生的心理
    • 10.5 参考资料
    • 10.6 实验9  16PF人格测试
    • 10.7 实验10:气质类型测试
  • 11 第十一章 运动损伤的心理致因和康复
    • 11.1 第一课时:运动损伤发生的心理致因
    • 11.2 第二课时:运动损伤的心理反应
    • 11.3 第三课时:运动损伤的心理评估和康复方法
    • 11.4 参考资料
  • 12 第十二章 运动中的团体凝聚力
    • 12.1 第一课时:体育团体凝聚力概述
    • 12.2 第二课时:影响体育团体凝聚力的因素
    • 12.3 第三课时:团体凝聚力与运动表现
    • 12.4 第四课时:团体凝聚力的发展
    • 12.5 参考资料
  • 13 第十三章 运动中的领导行为
    • 13.1 第一课时:领导概述
    • 13.2 第二课时:教练员领导行为概述与行为分析
    • 13.3 第三课时:学生领导行为分析
    • 13.4 参考资料
    • 13.5 实验12 教练员领导行为问卷
  • 14 第十四章 体育运动中的品德心理
    • 14.1 第一课时:运动中道德形成与发展
    • 14.2 第二课时:体育运动中的亲社会行为
    • 14.3 第三课时:体育运动中的攻击性行为
    • 14.4 参考资料
    • 14.5 实验13 攻击性行为测试
    • 14.6 人格与体育运动与个体社会化
      • 14.6.1 人格概述
      • 14.6.2 人格与体育运动(有教学视频)
      • 14.6.3 体育运动与个体社会化(有教学视频)
      • 14.6.4 习题
      • 14.6.5 习题
      • 14.6.6 体育运动中的心理学
  • 15 拓展学习视频资料库
    • 15.1 心理讲座:梦的释义
    • 15.2 心理讲座:神奇的记忆
    • 15.3 纪录片:超级视觉之眼睛的骗局
    • 15.4 精神分析电影:爱德华大夫
    • 15.5 耶鲁大学公开课:心理学导论
    • 15.6 心理健康操演示片
    • 15.7 纪录片:互联网时代:重构
    • 15.8 第一讲:介绍
    • 15.9 第二讲基础:这是你的大脑
    • 15.10 第三讲 基础:弗洛伊德
    • 15.11 第四讲 基础 :斯金纳
    • 15.12 第五讲 婴儿是如何思考的
    • 15.13 第六讲我们如何交流
    • 15.14 第七讲 过去意识;现在意识;愿景和记忆
    • 15.15 第八讲  意识的呈现
    • 15.16 第九讲  进化情感和理性
    • 15.17 第十讲演化,情感理性之进化的合理性
    • 15.18 第十一讲 演化,情感理性之进化的合理性
    • 15.19 第十二讲进化,情感,理性之第二部分
    • 15.20 第十三讲 人们为什么有差异
  • 16 心理杂货铺
    • 16.1 心理江湖之一代宗师冯特
    • 16.2 心理观影--给追梦路上的自己
    • 16.3 体验自我 VS. 记忆自我
    • 16.4 《lie to me》中的微表情学
    • 16.5 FBI 教你破解身体语言
    • 16.6 教你认识焦虑症
    • 16.7 让人无法说NO的攻心说话术
    • 16.8 经典心理学小故事1
    • 16.9 经典心理学小故事2
    • 16.10 社会态度与印象形成案例
    • 16.11 印象形成的效应
    • 16.12 “态度决定一切“”
  • 17 微课与课程教学录像
    • 17.1 微课:什么是心理学
    • 17.2 微课:弗洛伊德
    • 17.3 微课:人本主义
    • 17.4 微课:什么是学习
    • 17.5 微课:观察学习
    • 17.6 微课:认知失调
    • 17.7 教学录像:气质1
    • 17.8 教学录像:气质2
    • 17.9 教学录像:性格1
    • 17.10 教学录像:性格2
  • 18 资源链接
    • 18.1 国家精品课程资源中心
    • 18.2 ​中小学心理健康教育网
    • 18.3 中国心理分析在线
    • 18.4 心理学报
    • 18.5 华夏心理网
    • 18.6 壹心理
    • 18.7 中国心理咨询网
  • 19 比赛的心理准备与心理调节
    • 19.1 比赛方案
    • 19.2 比赛心理定向
    • 19.3 情绪调节-认知调节
    • 19.4 情绪调节-身体调节
    • 19.5 情绪调节-环境调节
  • 20 第五章——技能的形成
    • 20.1 第一节——技能的分类
    • 20.2 第二节——技能形成的过程
  • 21 第八章——学习的迁移
    • 21.1 第一节——学习迁移的分类
    • 21.2 第二节——学习迁移理论
  • 22 课程实训项目
    • 22.1 错觉体验
    • 22.2 短时记忆测试
    • 22.3 人格测试
    • 22.4 气质测试
    • 22.5 头脑风暴
心理江湖之一代宗师冯特

                                     心理江湖之一代宗师冯特

 

今天是3.12植树节,是一个中国的节日,不过前人栽树后人乘凉的精神全世界通用。在心理学历史上就有这样一位植树人, 1879 年在德国莱比锡,他建立世界上第一个心理学实验室,开始对心理现象进行系统的实验研究,从此,心理学从哲学中脱离出来,成为一门独立的学科(敲黑板,这都是知识点啊同学们!)。这位植树人, 他就是开宗立派的一代宗师——冯特。有趣的是,当你凝视深渊时,深渊也在凝视着你,当你种了一棵树,你也会变成……一个靶子。冯特本人也是一个树立的靶子,之后有许多心理学家靠批判冯特的理论成名成腕,构建了自己的理论体系。今天,我们就来简单介绍一下冯特。

 

                          (大师一般都有点胡子)


【冯特童年】科学心理学的创始人威廉 · 冯特出身名门望族,父母家族中有历史学家、神学家、经济学家、地理学家等等;另外一些,不是医生就是官员。有人说,当时的德国没有哪家比老冯家牛(美国的詹姆斯表示不服,我们后面再说詹姆斯巨牛无比的家世)。然而,冯特却有一个悲惨的童年,哥哥在外求学不在家,妈妈又生俩孩子,不过婴儿期就挂了。冯特童年只有一个伙伴,还是个弱智。

 

【吃尿】吃盐多少会不会对尿液成分产生影响?一个年轻人对此很感兴趣,但出于找不到被试,便亲自出马,自己吃盐自己尿,自己尿完自己写,实验发表了。年轻人也产生了对学术研究的兴趣。———这个人就是威廉 · 冯特,科学心理学的创立者。一泡尿撒出心理学。这个大家就不要模仿了,生活里有很多美好,有什么难处要说出来,不要想不开。

 

【初为人师】1857 年,冯特到海德堡大学任生理学系教师,开设了一门实验生理学,开始了大学教师生涯。不过他获得的教职属于无薪岗位,学校不给钱,收入由学生的学费来付,选修课程的学生越多,老师也就赚得越多。结果只有4 名学生选修了冯老师的课。不久,冯特就病了,去阿尔卑斯山疗养了,可能也疗养一下受伤的♥。

                               

 

【心理实验室】1876 年,莱比锡大学给冯特老师分了间房子,来放实验器材,房子原先是学生食堂,现在成了冯老师的仓库。冯老师上生理心理学,要做一些实验,但每次把器材搬到教室太麻烦,就在仓库做。冯老师是有心人,仪器越买越多,又霸占了临近的一些房子。1879 年开始做心理学实验,科学心理学就这样诞生了。搁现在,冯特说不定是个房地产开发商

 

【名正言顺】冯特的实验室虽然在1879 年之前就已经运行了好几年,并号称在这一年建立了科学心理学,但其实直到1883 年,也未获得官方认可,在莱比锡大学官方目录中并没有冯特这个引以为豪的心理学实验室。后来,冯特老师生气了,威胁校领导,再不承认走人,要跳槽去别的高校,校方屈服了,认可了冯老师的实验室。牛人要有牛脾气!

 

【指导学生】冯特1879 年建立第一个心理学实验室,1889 年成为莱比锡大学的校长。冯校对学生很严格,从来都是直接给学生指定研究课题。在冯特面前,学生永远只能是站着,指导学生的时候,学生排成一行站好,然后冯校按学生顺序给他们指定研究课题,做得好不好就是冯校说了算,俺们德国人就这么严谨。

                (都给我站直了)

 

【中国学生】冯特建立心理学之后,各国有志于此的同学都来朝拜。一个中国人也来凑热闹,跟冯特学了一段实验心理学,后来回国后革命了,当官了,当教育家了,没有从事心理学工作。不过,在他当校长的时候,追随世界潮流支持建立了中国第一个心理学实验室———他是蔡元培,对,就是“兼容并包”那个。

 

【莱比锡之殇】冯特在的时候,德国莱比锡大学简直就是心理学的麦加,这里向世界各地输送了各种心理学大家。但为什么后来莱比锡好像没什么名家了呢?一是二战的时候,冯特的研究中心被纳粹了;二是二战后,莱比锡归了民主德国,这个大学改名叫“卡尔 · 马克思大学”了。———1990 年东西德合并,改回原名。

 

【学霸】冯特是个工作狂,没电脑也写了5 万多页书,什么概念呢?华生算过,如果一天读60 页,通读一遍要两年半。当年的冯特,上午写书读论文编杂志,下午就去实验室,然后边散步边备课,下午四点又开始给学生上课,啥也不耽误。不过冯特虽然书多,但可传世的少。詹姆斯说冯特:当一本书的观点被痛批时,他在写另外一本毫不相关的书。米勒说得更损,冯特就是那种爱迪生说的百分之一的灵感加百分之九十九汗水的类型。冯特也不是吃素的,詹姆斯的著作《心理学原理》面世后,冯特评价说:这很文学,也很优美,可它不是心理学啊

 

【翻译】冯特这么勤奋,导致一个人很辛苦———那就是在美国传播冯氏思想的他的徒弟铁钦纳。作为冯特嫡传弟子,当然以宣传老师思想为己任。不过,当他努力地将冯特的《生理心理学原理》第三版翻译成英文后,发现冯特已经出了第四版。当他翻译第四版时,冯特老师那里嗖嗖嗖已经出了第五版。实在跟不上啊!

                                

 

冯特的生活与哲学家康德类似,他一直过着严谨有规律的生活,直到去世,一直住在莱比锡,几乎从不外出旅行,除了欣赏音乐会以外,也不热衷于公众活动,除了指导学生做实验基本就是写写写,直到85 岁高龄才退休。他去世于1920 年8 月31 日,享年88 岁。临死那年,他还出版了一部长达十卷的巨著:《民族心理学》。

 

【遗珠】冯特的著述丰但佳作少的学界印象可能原因:1. 本来冯特有些东西就不咋地;2. 冯特德语写作,写得多,铁钦纳翻译不过来;3.铁钦纳以冯特传人自居,只谈冯特实验的贡献,对其它方面不说;4.人们对冯特的印象更多来自于波林的《实验心理学史》,而波林又是铁钦纳的学生———唉,冯特可能让铁钦纳和波林两个徒子徒孙给害了。