体育心理学

郭宇刚

目录

  • 1 第一章 体育心理学概述
    • 1.1 任务单
    • 1.2 课程大纲、进度计划
    • 1.3 第一课时:定义、研究对象和意义
    • 1.4 第二课时:体育心理学简史
      • 1.4.1 运动心理学绪论
        • 1.4.1.1 运动心理学关注哪些问题
        • 1.4.1.2 运动心理学发展简要历程
        • 1.4.1.3 运动心理学的性质和任务
    • 1.5 第三课时:体育心理学研究方法
    • 1.6 第四课时:体育学习的心理学基础
    • 1.7 参考图书
    • 1.8 实验1 反应时实验
  • 2 第二章 运动中的目标定向与目标设置
    • 2.1 第一课时:体育活动中的目标定向
    • 2.2 第二课时:目标设置
    • 2.3 第三课时:团队目标设置
    • 2.4 参考资料
  • 3 第三章 运动兴趣和动机
    • 3.1 第一课时:运动兴趣
    • 3.2 第二课时:运动动机
    • 3.3 成就需要理论
    • 3.4 认知评价理论
    • 3.5 目标定向理论
    • 3.6 参考资料
    • 3.7 实验2 目标定向和成就动机测量
  • 4 第四章 运动归因
    • 4.1 第一课时:归因理论
    • 4.2 第二课时:运动中的归因分析
    • 4.3 第三课时:影响运动归因的因素
    • 4.4 第四课时:运动中的归因训练
    • 4.5 参考资料
    • 4.6 实验3 归因风格测试
    • 4.7 课上测试
    • 4.8 微课:习得性无助
  • 5 第五章 体育活动与心理健康
    • 5.1 第一课时:体育活动的心理效益
      • 5.1.1 体育运动与心理健康
        • 5.1.1.1 心理健康概述(有教学视频)
        • 5.1.1.2 体育运动与心理健康
        • 5.1.1.3 习题
    • 5.2 第二课时:体育活动的坚持性
    • 5.3 第三课时:体育活动行为理论、预测与干预
    • 5.4 第四课时:体育活动的成瘾行为
    • 5.5 参考资料
    • 5.6 实验 主观锻炼体验量表
    • 5.7 实验4 心境状态测试
  • 6 第六章 唤醒、焦虑、心境状态与运动表现
    • 6.1 第一课时: 应激、唤醒和焦虑的定义
    • 6.2 第二课时:唤醒、焦虑与运动表现的关系
    • 6.3 唤醒、焦虑与运动表现
      • 6.3.1 动机水平与操作成绩
      • 6.3.2 唤醒、焦虑与运动成绩
      • 6.3.3 本章小结
    • 6.4 第三课时:影响赛前状态焦虑的主要原因
    • 6.5 第四课时:心境状态与运动表现
    • 6.6 参考资料
    • 6.7 实验5 特质—状态焦虑测量问卷
    • 6.8 实验5 动作稳定性测试实验
  • 7 第七章 心理技能训练
    • 7.1 第一课时 心理技能和心理技能训练
    • 7.2 第二课时  运动中的行为干预方法
    • 7.3 第三课时 运动中的认知干预方法
    • 7.4 参考资料
    • 7.5 实验6 运动员COPE量表
    • 7.6 实验6 时间知觉和速度知觉测试
    • 7.7 实验10  划消测验和注意广度测验
    • 7.8 心理技能训练
      • 7.8.1 心理技能训练概述
      • 7.8.2 目标设置训练
      • 7.8.3 放松训练
      • 7.8.4 表象训练
      • 7.8.5 注意训练
      • 7.8.6 暗示训练
      • 7.8.7 模拟训练
  • 8 第八章 动作技能学习
    • 8.1 第一课时: 动作技能概述
    • 8.2 第二课时:动作技能形成的理论与过程
    • 8.3 第三课时:影响动作技能学习的因素
    • 8.4 第四课时:动作技能学习与训练
    • 8.5 第五课时:动作技能的迁移
    • 8.6 参考资料
    • 8.7 实验7 迷宫实验和迁移实验
  • 9 第九章 体育教学效果的心理学优化
    • 9.1 第一课时:体育教学设计的心理学基础
    • 9.2 第二课时:体育教学策略和学习策略的心理学原理
    • 9.3 第三课时:体育教学环境心理
    • 9.4 第四课时: 体育课堂学习过程的心理学评价
    • 9.5 参考资料
  • 10 第十章 体育运动中学生的个体差异
    • 10.1 第一课时:体育能力的差异
    • 10.2 第二课时:智力因素的差异
    • 10.3 第三课时:非智力因素的差异
    • 10.4 第四课时:体育待优生的心理
    • 10.5 参考资料
    • 10.6 实验9  16PF人格测试
    • 10.7 实验10:气质类型测试
  • 11 第十一章 运动损伤的心理致因和康复
    • 11.1 第一课时:运动损伤发生的心理致因
    • 11.2 第二课时:运动损伤的心理反应
    • 11.3 第三课时:运动损伤的心理评估和康复方法
    • 11.4 参考资料
  • 12 第十二章 运动中的团体凝聚力
    • 12.1 第一课时:体育团体凝聚力概述
    • 12.2 第二课时:影响体育团体凝聚力的因素
    • 12.3 第三课时:团体凝聚力与运动表现
    • 12.4 第四课时:团体凝聚力的发展
    • 12.5 参考资料
  • 13 第十三章 运动中的领导行为
    • 13.1 第一课时:领导概述
    • 13.2 第二课时:教练员领导行为概述与行为分析
    • 13.3 第三课时:学生领导行为分析
    • 13.4 参考资料
    • 13.5 实验12 教练员领导行为问卷
  • 14 第十四章 体育运动中的品德心理
    • 14.1 第一课时:运动中道德形成与发展
    • 14.2 第二课时:体育运动中的亲社会行为
    • 14.3 第三课时:体育运动中的攻击性行为
    • 14.4 参考资料
    • 14.5 实验13 攻击性行为测试
    • 14.6 人格与体育运动与个体社会化
      • 14.6.1 人格概述
      • 14.6.2 人格与体育运动(有教学视频)
      • 14.6.3 体育运动与个体社会化(有教学视频)
      • 14.6.4 习题
      • 14.6.5 习题
      • 14.6.6 体育运动中的心理学
  • 15 拓展学习视频资料库
    • 15.1 心理讲座:梦的释义
    • 15.2 心理讲座:神奇的记忆
    • 15.3 纪录片:超级视觉之眼睛的骗局
    • 15.4 精神分析电影:爱德华大夫
    • 15.5 耶鲁大学公开课:心理学导论
    • 15.6 心理健康操演示片
    • 15.7 纪录片:互联网时代:重构
    • 15.8 第一讲:介绍
    • 15.9 第二讲基础:这是你的大脑
    • 15.10 第三讲 基础:弗洛伊德
    • 15.11 第四讲 基础 :斯金纳
    • 15.12 第五讲 婴儿是如何思考的
    • 15.13 第六讲我们如何交流
    • 15.14 第七讲 过去意识;现在意识;愿景和记忆
    • 15.15 第八讲  意识的呈现
    • 15.16 第九讲  进化情感和理性
    • 15.17 第十讲演化,情感理性之进化的合理性
    • 15.18 第十一讲 演化,情感理性之进化的合理性
    • 15.19 第十二讲进化,情感,理性之第二部分
    • 15.20 第十三讲 人们为什么有差异
  • 16 心理杂货铺
    • 16.1 心理江湖之一代宗师冯特
    • 16.2 心理观影--给追梦路上的自己
    • 16.3 体验自我 VS. 记忆自我
    • 16.4 《lie to me》中的微表情学
    • 16.5 FBI 教你破解身体语言
    • 16.6 教你认识焦虑症
    • 16.7 让人无法说NO的攻心说话术
    • 16.8 经典心理学小故事1
    • 16.9 经典心理学小故事2
    • 16.10 社会态度与印象形成案例
    • 16.11 印象形成的效应
    • 16.12 “态度决定一切“”
  • 17 微课与课程教学录像
    • 17.1 微课:什么是心理学
    • 17.2 微课:弗洛伊德
    • 17.3 微课:人本主义
    • 17.4 微课:什么是学习
    • 17.5 微课:观察学习
    • 17.6 微课:认知失调
    • 17.7 教学录像:气质1
    • 17.8 教学录像:气质2
    • 17.9 教学录像:性格1
    • 17.10 教学录像:性格2
  • 18 资源链接
    • 18.1 国家精品课程资源中心
    • 18.2 ​中小学心理健康教育网
    • 18.3 中国心理分析在线
    • 18.4 心理学报
    • 18.5 华夏心理网
    • 18.6 壹心理
    • 18.7 中国心理咨询网
  • 19 比赛的心理准备与心理调节
    • 19.1 比赛方案
    • 19.2 比赛心理定向
    • 19.3 情绪调节-认知调节
    • 19.4 情绪调节-身体调节
    • 19.5 情绪调节-环境调节
  • 20 第五章——技能的形成
    • 20.1 第一节——技能的分类
    • 20.2 第二节——技能形成的过程
  • 21 第八章——学习的迁移
    • 21.1 第一节——学习迁移的分类
    • 21.2 第二节——学习迁移理论
  • 22 课程实训项目
    • 22.1 错觉体验
    • 22.2 短时记忆测试
    • 22.3 人格测试
    • 22.4 气质测试
    • 22.5 头脑风暴
人格测试


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艾森克人格问卷(EPQ)




伦敦大学心理系教授艾森克


艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire, 简称EPQ)是英国伦敦大学心理系和精神病研究所艾森克教授编制的, 艾森克教授搜集了大量有关的非认知方面的特征, 通过因素分析归纳出三个互相成正交的维度, 从而提出决定人格的三个基本因素: 内外向性(E)、神经质(又称情绪性)(N)和精神质(又称倔强、讲求实际)(P), 人们在这三方面的不同倾向和不同表现程度, 便构成了不同的人格特征。

特别说明: 内外向个性维度首先是荣格根据精神动力学理论提出来的。艾森克以实验室和临床依据为基础,研究 E 因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度之间的相关, N 因素与植物性神经的不稳定性之间的相关。艾森克认为遗传不仅对 E 和 N 因素有强烈影响,而且也与 P 维因素有关。艾森克认为,正常人也具有神经质和精神质,高级神经的活动如果在不利因素影响下向病理方面发展,神经质可以发展成为神经症,精神质可以发展成精神病。因此,神经质和精神质并不是病理的,不过有些精神病和罪犯是在前者的基础上发展起来的。

艾森克教授认为,人格是由行为和行为群有机组织而成的层级结构。最低层是无数个具体反应,是可直接观察的具体行为。较高层是习惯性反应,它是具体反应经重复被固定下来的行为倾向。再高一层是特质,是一组习惯性反应的有机组合,如焦虑、固执等。最高一层是类型,是由一组相关特质的有机组合而成,具有高度概括的特征,对人的行为具有广泛的影响。

艾森克通过对人格问卷资料的因素分析研究,确定了人格类型的三个基本维度。根据外倾性维度可以把人格分为外倾型和内倾型;根据情绪稳定性可以把人格分为情绪型和稳定型;根据心理变态倾向可以把人格分为精神失调型和精神整合性。相对于其他以因素分析法编制的人格问卷而言,它所涉及的概念较少,施测方便,有一定的信度和效度。

原版EPQ于1975年制定,它是一种自陈量表 ,有成人和少年两种形式(本量表为成人形式),各包括4个量表 :E——内外向 ;N——神经质,又称情绪性 ;P——精神质 ,又称倔强 、讲求实际 ;L——谎造或自身隐蔽。经艾森克等人的因素分析计算,前3个量表代表人格结构的3种维度 ,它们是彼此独立的 ,L 则是效度量表 ,代表假托的人格特质,也表现社会性朴实 、幼稚的水平 。L 虽与其他量表有某些相关 ,但它本身却代表一种稳定的人格功能 。

EPQ所测得的结果可同时得到多种实验心理学研究的印证 ,因此它也是验证人格维度理论的根据之一。艾森克人格问卷是目前医学、司法、教育和心理咨询等领域应用最为广泛的问卷之一。

施测时间建议:45分钟

施测说明:

1、本量表仅供医学精神科临床、司法、教育及有执照的心理咨询使用

2、本测验为原版艾森克量表常模,采用人机对话防漏题的强迫选择形式,不存在不回答或漏题的现象



指导语:

本测验由许多与你有关的问题组成。当你阅读每一题目时,请考虑是否符合你自己的实际情况和看法。如果情况符合,请选择“是”。

请尽快填写你看完题目后的第一印象,不要在每一道题目上费太多时间思索。答案无所谓对与不对,好与不好,完全不必有任何顾虑。





1.你是否有许多不同的业余爱好? 

      


2.你是否在做任何事情以前都要停下来仔细思考? 

      


3.你的心境是否常有起伏? 

      


4.你曾有过明知是别人的功劳而你去接受奖励的事吗? 

      


5.你是否健谈? 

      


6.欠债会使你不安吗? 

      


7.你曾无缘无故觉得“真是难受”吗? 

      


8.你曾贪图过份外之物吗? 

      


9.你是否在晚上小心翼翼地关好门窗? 

      


10.你是否比较活跃? 

      


11.你在见到一小孩或一动物受折磨时是否会感到非常难过? 

      


12.你常常为自己不该作而作了的事,不该说而说了的话而紧张吗? 

      


13.你喜欢跳降落伞吗? 

      


14.通常你能在热闹联欢会中尽情地玩吗? 

      


15.你容易激动吗? 

      


16.你曾经将自己的过错推给别人吗? 

      


17.你喜欢会见陌生人吗? 

      


18.你是否相信保险制度是一种好办法? 

      


19.你是一个容易伤感情的人吗? 

      


20.你所有的习惯都是好的吗? 

      


21.在社交场合你是否总不愿露头角? 

      


22.你会服用奇异或危险作用的药物吗? 

      


23.你常有“厌倦”之感吗? 

      


24.你曾拿过别人的东西吗(那怕一针一线)? 

      


25.你是否常爱外出? 

      


26.你是否从伤害你所宠爱的人而感到乐趣? 

      


27.你常为有罪恶之感所苦恼吗? 

      


28.你在谈论中是否有时不懂装懂? 

      


29.你是否宁愿去看书而不愿去多见人? 

      


30.你有要伤害你的仇人吗? 

      


31.你觉得自己是一个神经过敏的人吗? 

      


32.对人有所失礼时你是否经常要表示歉意? 

      


33.你有许多朋友吗? 

      


34.你是否喜爱讲些有时确能伤害人的笑话? 

      


35.你是一个多忧多虑的人吗? 

      


36.你在童年是否按照吩咐要做什么便做什么,毫无怨言? 

      


37.你认为你是一个乐天派吗? 

      


38.你很讲究礼貌和整洁吗? 

      


39.你是否总在担心会发生可怕的事情? 

      


40.你曾损坏或遗失过别人的东西吗? 

      


41.交新朋友时一般是你采取主动吗? 

      


42.当别人向你诉苦时,你是否容易理解他们的苦哀? 

      


43.你认为自己很紧张,如同“拉紧的弦”一样吗? 

      


44.在没有废纸篓时,你是否将废纸扔在地板上? 

      


45.当你与别人在一起时,你是否言语很少? 

      


46.你是否认为结婚制度是过时了,应该废止? 

      


47.你是否有时感到自己可怜? 

      


48.你是否有时有点自夸? 

      


49.你是否很容易将一个沉寂的集会搞得活跃起来? 

      


50.你是否讨厌那种小心翼翼地开车的人? 

      


51.你为你的健康担忧吗? 

      


52.你曾讲过什么人的坏话吗? 

      


53.你是否喜欢对朋友讲笑话和有趣的故事? 

      


54.你小时候曾对父母粗暴无礼吗? 

      


55.你是否喜欢与人混在一起? 

      


56.你如知道自己工作有错误,这会使你感到难过吗? 

      


57.你患失眠吗? 

      


58.你吃饭前必定洗手吗? 

      


59.你常无缘无故感到无精打采和倦怠吗? 

      


60.和别人玩游戏时,你有过欺骗行为吗? 

      


61.你是否喜欢从事一些动作迅速的工作? 

      


62.你的母亲是一位善良的妇人吗? 

      


63.你是否常常觉得人生非常无味? 

      


64.你曾利用过某人为自己取得好处吗? 

      


65.你是否常常参加许多活动,超过你的时间所允许? 

      


66.是否有几个人总在躲避你? 

      


67.你是否为你的容貌而非常烦恼? 

      


68.你是否觉得人们为了未来有保障而办理储蓄和保险所花的时间太多? 

      


69.你曾有过不如死了为好的愿望吗? 

      


70.如果有把握永远不会被别人发现,你会逃税吗? 

      


71.你能使一个集会顺利进行吗? 

      


72.你能克制自己不对人无礼吗? 

      


73.遇到一次难堪的经历后,你是否在一段很长的时间内还感到难受? 

      


74.你患有“神经过敏”吗? 

      


75.你曾经故意说些什么来伤害别人的感情吗? 

      


76.你与别人的友谊是否容易破裂,虽然不是你的过错? 

      


77.你常感到孤单吗? 

      


78.当人家寻你的差错,找你工作中的缺点时,你是否容易在精神上受挫伤? 

      


79.你赴约会或上班曾迟到过吗? 

      


80.你喜欢忙忙碌碌地过日子吗? 

      


81.你愿意别人怕你吗? 

      


82.你是否觉得有时浑身是劲,而有时又是懒洋洋的吗? 

      


83.你有时把今天应做的事拖到明天去做吗? 

      


84.别人认为你是生气勃勃吗? 

      


85.别人是否对你说了许多谎话? 

      


86.你是否容易对某些事物容易冒火? 

      


87.当你犯了错误时,你是否常常愿意承认它? 

      


88.你会为一动物落入圈套被捉拿而感到很难过吗? 

      

 

 

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