一、大众健美操基本动作概念

大众健美操的基本动作是指动作中最主要最稳定的部分，是学习成套健美操的基础，是健美操中最具有代表性、典型性的动作，是根据身体的各部位而确定的，所有动作都以此为核心加以扩展和变化。

二、大众健美操基本方向术语

                                                                           

1点——正前方；    5点——正后方；                  

2点——右前方；    6点——左后方；     

3点——正右方；    7点——正左方；

4点——右后方；    8点——左前方。

三、大众健美操基本动作特点

    1、基本动作是健美操中最典型、最核心的部分

健美操中所有动作的变化和创新都是在基本动作的基础上产生和发展的，身体某个部位的基本动作即具有该部位的共性特征，最具代表性和典型性。

    2、基本动作是发展健美操难度和组成复合动作的基础

初学健美操时，首先应掌握身体各部位的基本动作，只有掌握了这些部位的基本动作，才能抓住健美操的特点，加速发展动作难度，更好地掌握组合练习。

    3、基本动作是健美操动作中最重要而且是最稳定的部分

健美操突出的特点之一，就是全面地影响身体，使练习者更加健美。例如：踢腿的基本动作抓住正、侧、后三个面就能较全面的影响身体，在此基础上还能发展各种各样的踢腿动作，而这些动作都离不开这三个基本面的踢腿，因而是最重要最稳定的。