扣球

扣球是排球比赛中最积极有效的进攻手段之一，是完成战术配合的最后一击，还是决定胜负的关键技术。扣球有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分，它们动作结构相同，只是在时间和空间上有所区别。

动作要点：以右手扣球为例，左脚向球的落点自然迈出第一步，接着右脚迈出第二步，右脚跟在起跳点着地，最后左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地；两膝弯曲，大小腿夹角约为100-110度，两膝内扣，上体稍前倾，随即两脚迅速有力蹬地，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝、提踵，使身体腾空而起；身体腾空后，左臂摆至身体前方或前上方，击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形，眼睛注视球；击球时，上臂前旋，肘关节向前上方，前臂放松迅速后振，手腕放松，前臂继续上摆，整个手臂甩直并成弧形摆至击球点击球；落地时应力争双脚同时着地。注意击球点应在右肩前上方，击球臂与躯干的夹角约为160度，用手臂击球的后中上部。