踢球

踢球是运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是踢球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。踢球的方法很多，动作要点也有所不同，但每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后随前动作五个环节组成。

脚背内侧踢球

沿着与球呈45度斜线助跑，支撑腿踏在球的侧后方约两脚左右外，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑身体重心，上体稍向支撑腿一侧倾斜，踢球腿自然后摆。踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以内脚背触球的后中部，踢球后，腿随球摆出。