后退步法

后退步法有向右后场退和向左后场退两种。向右场区后退步法一般是正手击球的后退步法；向左场区后退步法为交叉步后退头顶击球步法和反手击球后退步法等。后退步法移动前的准备动作和跃位与上网步法相同。

1）正手击球后退步法：正手击球后退步法有侧身并步后退和交叉步后退两种。侧身并步后退法：在对方击球前刹那间，脚跟提起轻跳，迅速调整重心至右脚。接着右脚蹬地快速向右后撤一小步，上体右转侧身对网，紧接着左脚并步靠近右脚，右脚再向后移至来球位置。在移动中做好手部动作准备。待来球在右肩上方下落时做正手底线原地击球或跳起击球。击球后并步或小步跑回中心位置。

2）交叉步后退步法：站位与准备姿势同侧身并步后退步法。右脚撤后上小步后，左脚从体后交叉后退一步，右脚再后移至来球位置。

3）交叉步后退头顶击球步法：与正手击球后退步法大致相同，只是右脚蹬地后撤向左后方，上体转动幅度较正手后退大，且稍有后仰并倒向左后场区。左脚从体后交叉后退一步，右脚移至来球位置做头顶原地击球或跳起击球。

4）反手击球后退步法：调整重心后，右脚后撤一步，接着上休左转，左脚随即向左后退一步，右脚再跨出一步，背对网，做底线反手击球。反手击球后退步法应根据来球距离的远近调整步法。