导语：各位同学，大家好！上次课我们学习了八段锦起势、第一、二式动作，大家学会了吗？这节课我们首先复习前两式动作，然后继续学习第三、第四式（第三、四式动作非常简单），最后把前四式动作连起来做，重点是把前四式连起来做！！！

一、复习第一、二式动作，观看视频至2min处。

二、八段锦第三式动作名称：调理脾胃须单举

分解动作展示：（左右各做一次）

• 第二式结束时

1、两腿慢慢挺膝伸直，同时，左臂经面前外旋上举至头左上方，肘关节微屈，左掌上托，掌心向上，掌指向右；同时，右掌内旋下按至右髋旁，肘关节微屈，掌心向下，掌指向前，目视前方，动作略停。

2、松腰沉髋，两腿膝关节微屈，身体重心缓缓下降；同时，左臂屈肘外旋，左掌经面前下落于腹前；右臂外旋，右掌向上捧于腹前，两掌掌心向上，指尖相对，相距约10厘米，目视前方。

3、右手重复相同的动作。

4、右手下按于髋旁，两手掌心朝下，掌指向前，目视前方。

第三式完整动作回顾

三、八段锦第四式：五劳七伤往后瞧

动作分解流程图：

第四式完整动作回顾

四、课后作业：对照任务点1的视频把前四个动作连起来做，将练习用手机拍成视频，以自己的名字命名，发给体委。作业完成质量作为期末考核的一项内容，请大家认真对待！！！

五、请同学们瞪大眼睛，看清楚题！（完全做对不容易啊）

六、全国武术冠军刘艳君动作赏析