一、抡臂技术教师示范动作

学习抡臂技术，首先学习徒手抡臂动作，再进行持龙抡臂技术动作的教学。抡臂技术是彩带舞龙中难度系数较高的动作。右手持龙抡臂时要求手臂立圆贴身，上身立直，左右转身幅度要大，双脚要协调配合，眼随手动，目光如炬，速度要快，要让龙身在空中划出美妙的圆形弧线，彰显龙的精气神。

在身体素质方面，完成抡臂技术动作对力量、柔韧、灵敏、动作反应速度和专项耐力要求较高，因此初学者需从慢速抡臂开始练习，不可操之过急。

二、学生学后谈感受