肩背放松健身原理

长期久坐或保持某一单已操作的工作，会造成肩颈、背部肌肉长期保持某一特定肌肉处于牵拉、紧张状态，时间久了会产生疲劳、僵硬痉挛伸直小关节变形，因此会带来肩颈酸痛、麻木、沉重的的症状，本次课通过肩、背带动手臂的活动，通过动力性拉伸，关节活动等增加关节稳定性及灵活性、提高肌肉力量，缓解症状，同时有利于肩背塑形。