大学英语(2)

赵璐、谢亦苏

目录

  • 1 Unit 5: What a Fine Day! 【天气·气候】
    • 1.1 Unit Overview(单元引入)
    • 1.2 Speaking and...tening (口语听力)
    • 1.3 Grammar and Writing (语法写作)
    • 1.4 Reading and ...ending(阅读理解)
    • 1.5 Translating ...ulture(翻译文化)
    • 1.6 Unit Test(单元测试)
    • 1.7 Major exposure(专业拓展)
  • 2 Unit 6: Come On! Go! Go! Go!!【运动·锻炼】
    • 2.1 Unit Overview(单元引入)
    • 2.2 Speaking and...tening (口语听力)
    • 2.3 Grammar and Writing (语法写作)
    • 2.4 Reading and ...ending(阅读理解)
    • 2.5 Translating ...ulture(翻译文化)
    • 2.6 Unit Test(单元测试)
    • 2.7 Major exposure(专业拓展)
  • 3 中期测试
    • 3.1 第一关
    • 3.2 第二关
    • 3.3 第三关
    • 3.4 第四关
    • 3.5 第五关
  • 4 Let's Throw a Party!【派对·庆典】
    • 4.1 Unit Overview(单元引入)
    • 4.2 Speaking and listening(口语听力)
    • 4.3 Grammar and Writing (语法写作)
    • 4.4 Reading and extending (阅读理解)
    • 4.5 Translating and Culture (翻译文化)
    • 4.6 Unit Test (单元测试)
    • 4.7 Major exposure(专业拓展)
    • 4.8 Challenging (单元挑战)
      • 4.8.1 第一关
      • 4.8.2 第二关
      • 4.8.3 第三关
      • 4.8.4 第四关
      • 4.8.5 第五关
    • 4.9 Adventure(单元冒险)
      • 4.9.1 第一套
      • 4.9.2 第二套
      • 4.9.3 第三套
      • 4.9.4 第四套
      • 4.9.5 第五套
      • 4.9.6 第六套
      • 4.9.7 第七套
      • 4.9.8 第八套
      • 4.9.9 新建目录
  • 5 Keep Fit, Not Eat!【医疗·保健】
    • 5.1 Unit Overview(单元引入)
    • 5.2 Speaking and listening(口语听力)
    • 5.3 Grammar and Writing(语法写作)
    • 5.4 Reading and Extending (阅读理解)
    • 5.5 Translating and Culture (翻译文化)
    • 5.6 Unit Test (单元测试)
    • 5.7 Major exposure(专业拓展)
    • 5.8 Challenges(单元挑战)
      • 5.8.1 第一关
      • 5.8.2 第二关
      • 5.8.3 第三关
      • 5.8.4 第四关
      • 5.8.5 第五关
  • 6 Unit 7.8 Reading
    • 6.1 第一关
    • 6.2 第二关
    • 6.3 第三关
  • 7 Listening Comprehension(听力专项训练)
    • 7.1 5单元听力练习
    • 7.2 6单元听力练习
    • 7.3 7单元听力练习
    • 7.4 8单元听力练习
    • 7.5 听音填空练习
Major exposure(专业拓展)
  • 1 医护专业群
  • 2 建工专业群
  • 3 智能专业群

研究:快走可降低患2型糖尿病风险

Walking could lower your risk of type 2 diabetes, and your speed may affect how much, study finds

中国日报网 2024-01-03 17:14

新研究发现,快步走路可以降低患2型糖尿病的风险,而且走得越快效果越好,大步快走可以将患病风险降低39%。

Photo/Pexels

When it comes to walking and type 2 diabetes risk, it’s not just how much you do it that helps — it’s also how fast you move, a new study has found.

一项新研究发现,走路可降低患2型糖尿病的风险,不过关键不在于走多少步,而在于走得多快。

Brisk walking is associated with a nearly 40% lower risk of developing type 2 diabetes later in life, according to the study published in the British Journal of Sports Medicine.

发表在《英国运动医学杂志》上的这份研究报告指出,快走可将日后患2型糖尿病的风险降低近40%。

The study authors reviewed 10 previous studies conducted between 1999 and 2022, which assessed links between walking speed and the development of type 2 diabetes among adults from the United States, the United Kingdom and Japan.

研究作者回顾了1999年至2022之间开展过的10项研究,这些面向美国、英国和日本成人的研究对走路速度和患2型糖尿病之间的关联进行了分析。

After a follow-up period of eight years on average, compared with easy or casual walking those who walked an average or normal pace had a 15% lower risk of developing type 2 diabetes, the researchers found. Walking at a “fairly brisk” pace meant a 24% lower risk than those who easily or casually walked. And “brisk/striding walking had the biggest benefit: a 39% reduction in risk.

研究人员指出,这些研究在对这些成人进行了平均八年的跟踪调查后发现,相比轻松随意的散步,正常的走路速度能将患2型糖尿病的风险降低15%,而相对较快的走路速度则能将患病风险降低24%。大步快走最为有益,能将患病风险降低39%。

Easy or casual walking was defined as less than 2 miles (3.2 kilometers) per hour. Average or normal pace was defined as 2 to 3 miles (3.2 to 4.8 kilometers) per hour. A “fairly brisk” pace was 3 to 4 miles (4.8 to 6.4 kilometers) per hour. And “brisk/striding walking” was more than 4 (6.4 kilometers) per hour. Each kilometer increase in walking speed above brisk was associated with a 9% lower risk of developing the disease.

轻松随意的走路被定义为每小时步行不到3.2千米,正常步速为每小时3.2到4.8千米,较快步速为每小时4.8到6.4千米,而大步快走则是每小时超过6.4千米。走路速度每增加1千米,患2型糖尿病的风险就减少9%。

Dr. Michio Shimabukuro, a professor and chairman of the department of diabetes, endocrinology and metabolism at the Fukushima Medical University School of Medicine, agreed — adding that “increased exercise intensity due to faster walking speeds can result in a greater stimulus for physiological functions and better health status.”

福岛医科大学医学院糖尿病、内分泌和代谢系主任岛袋道穗教授也认同这一研究结果,他表示“快步走路带来的运动强度的提高可以增进生理功能,改善健康状况”。

https://language.chinadaily.com.cn/a/202401/03/WS6595256da3105f21a507a5f7.html