心理适应从书面的解释是指各种个性特征互相配合，适应周围环境的能力。现在你们到了大学这个崭新的天地，在这个新天地中，就需要从各个方面来进行适应。

还有很多，还有很多已成习惯在逐一打破。还有很多，还有很多地方需要你花费时间。心理适应其实就是一个打破旧习惯，建立新习惯的过程。大家想想，形成一个习惯有多难，而现在要把花大量时间已经形成的旧习惯打破，而又要花大量时间去形成一个新习惯，在这个旧习惯已然打破，新习惯尚未建立的“过度段”。确实就会出现大家现在表现的情况：

“忙”

面对新学期，不管是在生活上的物质准备，还是在学习上的课程准备都刚刚开始，每天都有无数的事情等着自己，感觉时间不够用，全天无喘息的“忙”。每天上课花时间，填表花时间，班级活动花时间，社团面试花时间，打饭洗衣花时间…….不说别的，就是每天迷路找教室都花了大量时间，岂能不忙？

“茫”

当旧习惯被打破，而新习惯还未养成时，就像是在大海上漂泊，不知道哪里是头，哪里是岸。在这个时候，每个人的心中都会缺乏最最需要的一种情感——控制感。

不知道自己应该花多少时间在学习上，不知道是要去团学会还是做班干部，不知道加入几个社团合适，不知道自己每天忙碌到底为了什么？高中时，目标单一而明确，精力投放集中，就是为了高考有好成绩，就是为了考入理想的大学。而现在发现，到了大学，专业学习也想搞好，学生干部经历也想尝试，丰富校园活动也想参加时，目标变多了，精力也分散了，晚上躺在床上想想，今天忙起来到底是为了什么？也就不清楚了。

“盲”

在这个繁忙而迷茫的习惯养成过渡期，我们特别容易陷入但是又特别要提防陷入一种状态，一种像被黑布遮住了双眼的盲目。上课的时候，想着学生工作还有哪些没有做，于是听课心不在焉，作业敷衍了事的“盲”；做学生工作的时候，想着今天的课程没有学懂，于是对于部长、社长安排的学生工作推三阻四，草草应对的“盲”；参加班级活动，校园活动时，想着学习，学生工作，不能陶醉其中，享受欢乐的“盲”。如果每天只顾繁忙的低头赶路，不会抬头看路，不加思考，不讲方式方法，就会像盲人摸象一样，摸到哪算哪，但永远不知道大象到底是什么样子。

“芒”

看到前面的“三mang”，感受你现在所处的状态，可能你会有些担心，有些不安，有些惶恐。担心于这样的日子还会持续多久，不安于在这段时间里有些无力无助的感觉，惶恐于这样的“三mang”会给自己的大学生活带来什么不好的影响。其实，这些情绪都是很正常的，在心理适应的过程中，可以说，这些在每个同学身上或多或少的都会出现，只是可能有些同学的心理适应性比较好，“三mang”情况不那么明显，有些同学心理适应性相对差一些，会明显一些。但是请大家相信，适应是一个过程，一个需要时间去积累的过程，最终“三mang”会变成“光芒”。

心理适应会随着你在看似忙碌的生活中理清每天要做的事情；会随着你对环境，对大学生活越来越熟悉；会随着你自身的大学经验越来越丰富，会随着时间的积累把新习惯逐步养成，从而把现在旧习惯打破时的各种“难以适应”转变成新习惯养成后的“习以为常”。