大学生安全教育

韩海云

目录

  • 1 课程说明
    • 1.1 课程简介
  • 2 国家安全
    • 2.1 总体国家安全观
    • 2.2 人民安全
    • 2.3 多种安全要素
    • 2.4 传统安全与非传统安全
    • 2.5 全面认识国家安全
  • 3 消防安全
    • 3.1 火灾的危险与危害
    • 3.2 火灾的预防
    • 3.3 火灾的逃生与自救
    • 3.4 灭火器材的使用方法
  • 4 网络安全
    • 4.1 网络安全现状
    • 4.2 常见的网络危害
    • 4.3 计算机病毒及其防治
    • 4.4 竖起安全之墙
  • 5 远离毒品、赌博与邪教
    • 5.1 珍爱生命，远离毒品
    • 5.2 知法守法，拒绝赌博
    • 5.3 崇尚科学，反对邪教
  • 6 实验室安全
    • 6.1 化学危险基础知识
    • 6.2 个人安全防护措施
    • 6.3 化学实验室常用设备安全
    • 6.4 化学实验废弃物的处理
    • 6.5 电离辐射的防护
    • 6.6 激光使用安全
    • 6.7 实验室用电安全
    • 6.8 真空使用安全
  • 7 公共安全与防灾减灾
    • 7.1 突发事件处置
    • 7.2 反恐安全
    • 7.3 校园扫黑除恶
    • 7.4 防灾减灾
  • 8 人身安全
    • 8.1 同学纠纷引发的人身伤害
    • 8.2 恋爱或酗酒引发的人身伤害
    • 8.3 盗窃引发的人身伤害
    • 8.4 诈骗引发的人身伤害
  • 9 财产安全
    • 9.1 盗窃高发地点和时间
    • 9.2 识别偷盗者及其手段
    • 9.3 防范盗窃的技巧
    • 9.4 增强防骗意识与技巧
    • 9.5 识别和防范传销
    • 9.6 防范网络和电信诈骗
  • 10 心理健康教育
    • 10.1 身份危机
    • 10.2 自尊受损
    • 10.3 全新健康观
    • 10.4 树立积极人生态度
  • 11 交通安全
    • 11.1 珍爱生命与遵章出行
    • 11.2 自行车骑行安全须知
    • 11.3 摩托车出行安全须知
    • 11.4 行车准备与驾乘必知
    • 11.5 驾驶安全与事故处置
  • 12 运动安全
    • 12.1 运动损伤分类
    • 12.2 运动中的保护措施
    • 12.3 肌肉痉挛的处理
    • 12.4 肌肉拉伤的处理
    • 12.5 运动中腹痛的处理
    • 12.6 重力性休克的处理
    • 12.7 中暑的处理
  • 13 实习实践与求职就业
    • 13.1 校外实习安全须知
    • 13.2 社会实践中的安全
    • 13.3 谨防求职陷阱
    • 13.4 就业法律常识
  • 14 留学安全
    • 14.1 出国行前指导
    • 14.2 留学生身边的危险
    • 14.3 境外自我保护
    • 14.4 境外求助方法
  • 15 女生自我防护
    • 15.1 敬畏生命之重
    • 15.2 谨慎乘坐顺风车
    • 15.3 防狼自卫方法
  • 16 传染病防控
    • 16.1 常见传染病类型及其初期症状
    • 16.2 春季传染病防范
    • 16.3 传染性肺炎防治
    • 16.4 流感防治
    • 16.5 肠道传染并防治
运动中的保护措施
  • 1 视频
  • 2 测验

一、“热身”要活动到身体微微出汗为好，即使在冬天也应如此。

二、参加正式运动前，先慢跑5分钟左右。

三、再做5分钟左右的徒手操，注意活动颈、肩、肘、腕、手指、髋、膝、踝等部位的关节，尤其注意活动髋关节和膝关节。

四、进入一项自己从未参加过的体育运动之初，持续活动的极限在15分钟，以后可以隔一天增加一些运动量。