前手直拳

动作要领：

握拳：四手指并拢，大拇指外展，四手指从指尖开始卷握，握紧后大拇指扣在食指、中指的第二关节，击打力点通常为拳面、或拳背。

从格斗式开始，通过脚蹬地拧腰，推动前手拳从格斗式的位置竖着直线向前打出，落点与自己的鼻尖前同一点位。打击力点为拳面的二三四手指的指掌关节处。运用腰背之力将肩膀顺出于手臂和目标成一直线。后手保持格斗式，手放于脸的斜前方，肘自然下垂并内扣保护头部和上身，下颌内含目视前方。打完后立即直线收回，恢复格斗式。

截拳道的前手直拳与其他武术的前手直拳不同的是，截拳道的前手拳为重拳，有容易击中对手，发力短促，运用率高的优势。

后手直拳

动作要领：

从格斗式开始，通过脚蹬地拧腰，运用腰背之力推动后手拳从格斗式的位置竖着直线打出。落点与自己的鼻尖前方同一点位上，后肩向前顺出于手臂和目标成一直线。前手拉回来放于右脸的侧面，肘自然下垂并内扣，保护头部和上身被对手反击。下颌内含，目视前方，打完后立即收回恢复格斗式。

后手直拳与目标比前手直拳较远一些，所以臂膀要向前顺出才能击中目标。出拳时速度要快，要有隐敝性，同常先以前手拳配合做假动作进行攻击会更有效果。

要点：

1）、竖的直拳比横的直拳能多打出2公分左右的距离。

2）、竖的直拳能充分运用腰背的力量，从而调动整个身体的力量集中于一点产生寸劲的效果。这是截拳道自然合一发力的精髓，也是与拳击、散打、泰拳（除内在武道修为方面之外）外在形式及力量运用的最大区别。