目前运动解剖学中常出现不同功能的肌肉名称是原动肌、对抗 肌、中和肌和固定肌。

原动肌是指：在完成一个动作中起主要作用的肌肉或肌群。即：产生张力、克服阻力，主动完成某一动作的肌肉。

对抗肌是指：位于原动肌在关节运动轴对侧的肌肉或肌群，当原动肌在收缩或发力时，关节运动轴对侧的对抗肌在相应的放松或拉长。

中和肌是指：位于动点骨上，中和与排除动点骨产生不必要动作的肌肉或肌群。

固定肌是指：位于定点骨上，固定定点骨处于某一位置的肌肉或肌群。

 

（一）单关节肌与双（多）关节肌（定义）

（二）单关节肌与双（多）关节肌的分布特点

1、单关节肌的分布特点

单关节肌分布于一个关节周围，通常位于双关节肌的深部，被双关节肌掩盖。

2、双（多）关节肌的分布特点

上肢肌；下肢肌；躯干肌（脊柱节段或锥体间）。

3、单关节肌与双（多）关节肌的配合

单关节肌在力量的使用上，对一个关节作用效果集中。而双（多）关节肌作用于两个以上关节，力量被分配到多个关节，相对分散，以弥补单关节肌不能产生较大的运动幅度。 

 4、双（多）关节肌的功能特点

双（多）关节肌发力于某个关节时，另一个关节有时处于被牵张拉长 状态，有利于动作的完成。       

（三）双（多）关节肌的“主动不足”和“被动不足”

1、双（多）关节肌“主动不足”（即原动肌的“主动不 足”）

双、多关节肌作为原动肌收缩发力时，已在一个关节处发挥了作用，在另一个（或其余）关节处就不能充分发挥作用。

2、双（多）关节肌“被动不足”（即对抗肌的“被动    不足”）

 双、多关节肌作为对抗肌被伸展拉长时，已在一个关节处被伸展拉长、 在另一个（或其余）关节处就不能被充分伸展拉长。

     

两大类：

一类是动力工作（等张工作）；

另一类是静性工作（等长工作）。

（一）动力工作

1、向心工作又称克制工作

肌肉收缩时起止点之间相互靠拢，肌肉长度变短的收缩方式 称向心收缩，向心收缩所完成的工作叫向心工作又称克制工作。

2、离心工作又称退让工作

肌肉收缩时起止点之间相互远离，肌肉长度变长的收缩方式称离心收缩，离心收缩所完成的工作叫离心工作又称退让工作。

3、向心与离心工作组合成超等长工作

超等长工作是肌肉离心与向心收缩作用的共同结果，即：运用离心阶 段肌肉弹性能量的释放和神经反射调节来获得向心收缩力量的聚合，使离心工作能迅速、平稳、不停顿的转换成向心工作。

（二）静力工作

 静力工作只有等长收缩一种方式，即：肌肉工作不引起骨杠杆绕关节运动轴产生运动，肌肉长度不发生变化的工作方式称静力性工作。 如：“前臂弯举”动作控制在某个角度。

     

    

环节受力分析法是以人体运动器官系统为基础，结合体育动作实际与环节运动中的受力情况来分析寻找原动肌的一种方法。     

是通过环节受力情况来定性分析原动肌的肌拉力方向和作用。环节受 力分析法中“受力”指的是两种力。一种是外力，一种是内力。

外力作用于运动环节上，常见的外力有重力、支反力（即：支撑反作用力）、阻力（内部阻力与外部阻力）。内部阻力包含软组织的被动牵张力。 

内力中所要寻找的肌力就是原动肌。

（一）第一种情况：环节运动方向与外力矩作用方向相反

采用“反同”二字分析。

“反”表示环节运动方向与外力矩作用方向相反；

“同”表示原动肌位于环节运动方向的同侧。

（二）第二种情况：环节运动方向与外力矩作用方向相同

1、动作慢： “慢”表示环节运动方向与外力矩作用方向相同，运动环节速度慢；

                    “反”表示原动肌位于环节运动方向的对侧或反面。

2、动作快： “快”表示环节运动方向与外力矩作用方向相同，运动环节速度快；

                    “同”表示原动肌位于环节运动方向同侧的肌群为原动肌。    

（三）第三种情况：环节运动方向与外力矩作用方向保持平衡（静止状态）

 静止状态动作时，不需要考虑“快同”，只需考虑“反 同”，“慢反”四字来寻找原动肌。

            

  一、上肢、下肢、躯干动作分析