三期 大学体育

胡红霞等

目录

  • 1 第一单元 篮球
    • 1.1 持球
    • 1.2 双手胸前传接球技术
    • 1.3 双手头上传球
    • 1.4 双手反弹传球
    • 1.5 单手肩上传球
    • 1.6 单手胸前传球
    • 1.7 单手反弹传球
    • 1.8 双手接球
    • 1.9 单手接球
    • 1.10 行进间双手胸前传接球
    • 1.11 单手肩上投篮技术
    • 1.12 行进间单手高手投篮
    • 1.13 行进间单手低手投篮
    • 1.14 运球急停跳起投篮
    • 1.15 接球急停跳起投篮
    • 1.16 高运球
    • 1.17 低运球
    • 1.18 传切配合
    • 1.19 掩护配合
    • 1.20 突分配合
    • 1.21 策应配合
  • 2 第二单元 排球
    • 2.1 正面双手垫球技术
    • 2.2 准备姿势与移动
    • 2.3 传球
    • 2.4 垫球
    • 2.5 发球
    • 2.6 扣球
    • 2.7 拦网
  • 3 第三单元 足球
    • 3.1 脚内侧传接球技术
    • 3.2 脚背正面颠球
    • 3.3 脚背正面直线运球
    • 3.4 脚背内侧踢球
  • 4 第四单元 乒乓球
    • 4.1 乒乓球握拍方法
    • 4.2 乒乓球站位与准备姿势
    • 4.3 直拍反手推挡技术
    • 4.4 握拍法与正手平击发球技术
    • 4.5 乒乓球正手攻球技术
  • 5 第五单元 羽毛球
    • 5.1 握拍
    • 5.2 正手发高远球技术
    • 5.3 反手发网前球技术
    • 5.4 羽毛球上网歩法
    • 5.5 羽毛球两侧移动步法
    • 5.6 羽毛球后退步法
    • 5.7 羽毛球网前挑球技术
    • 5.8 正手击高远球
    • 5.9 正手杀球
    • 5.10 正手吊球
  • 6 第六单元 网球
    • 6.1 网球发球技术
    • 6.2 网球正手截击技术
    • 6.3 网球正手击球技术
    • 6.4 双手反拍击球
  • 7 第七单元 健美操
    • 7.1 大众健美操概述
    • 7.2 大众健美操基本动作
    • 7.3 大众健美操基本步伐
    • 7.4 健美操队形编排
    • 7.5 健美操动作组合编排
    • 7.6 小球操
    • 7.7 竹竿舞
  • 8 第八单元  体质健康测试
    • 8.1 学生体质健康测试方法与辅助练习方法
  • 9 体育课程思政
    • 9.1 中国领导人的体育思想
乒乓球握拍方法
  • 1 视频
  • 2 章节测验



乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种。

直拍握法：大拇指第一指节和食指第二指节位于拍柄两侧并握于拍前，其余三指自然弯曲顶在拍后1/3上端。

横拍握法：中指、无名指和小指握住拍柄，大拇指自然伸开放于拍面，虎口贴拍，食指斜顶于拍面后。